Nutriments hydrosolubles Vitamines B Pour obtenir ne serait-ce qu’un faible effet des vitamines B, nous avons besoin de cinq à six fois la quantité recommandée ! C’est pourquoi, de manière générale, les vitamines B présentes dans l’alimentation végétale sont beaucoup plus efficaces. B1 Il est intéressant de savoir que la composante énergétique de la vitamine B1 est importante pour la fonction thyroïdienne, mais qu’elle renforce également les nerfs, ce qui favorise une meill